Lista de Cumpărături pentru Dieta Săptămânală

Legume și Fructe:
- Spanac
- Banană
- Avocado
- Roșii
- Castraveți
- Morcovi
- Legume pentru stir-fry (ex. ardei, broccoli)
- Fructe de pădure
- Kale
- Măr
- Ghimbir
- Varză roșie
- Edamame
- Kiwi
- Vinete
- Castraveți pentru sandviș
- Roșii cherry
- Măsline

Proteine:
- Proteine pe bază de plante (pudră)
- Tofu
- Somon afumat
- Iaurt grecesc
- Ton (conservă sau proaspăt)
- Pește pentru cuptor (ex. cod)
- Falafel
- Fructe de mare pentru paella
- Sardine la gril

Cereale și Pseudo-Cereale:
- Lapte de migdale
- Quinoa
- Orez brun
- Ovăz
- Orez integral
- Orez basmati
- Cous-cous
- Pâine integrală
- Făină de alac

Alte Ingrediente:
- Nuci și fructe uscate
- Humus
- Dressing (ulei de măsline, lămâie)
- Semințe de chia
- Brânză feta
- Unt de arahide
- Lapte de cocos
- Budincă de chia
- Bară de cereale sănătoasă
- Migdale
- Tahini
- Sos de roșii
- Sirop de arțar
- Păstăi de edamame
- Semințe de dovleac
- Nuci și miere

Ceaiuri:
- Ceai de coada-calului
- Ceai de păpădie
- Ceai de ghimbir
- Ceai de urzici
- Ceai de curcuma
- Ceai de gotu kola
- Ceai de lămâie cu ghimbir