Între timp, piciorul drept este re-
relaxat și mută schiul înainte înăuntru
pregătirea pentru pasul următor.Ca aceasta
piciorul ajunge într-o poziție aproximativ
alături de piciorul stâng, pasul următor
se face cu schiul potrivit prin lunging
de la piciorul stâng.La folosirea stâlpilor, fanda este
executat ca mai sus, cu excepția faptului că
piciorul stâng este alunecat înainte schiul drept
stâlpul este balansat drept în față
și așezat spre vârful
schiul potrivit sau, când schiul potrivit este
alunecat înainte, stâlpul de schi din stânga este
adus înainte.Toboganul este mărit printr-o împingere cu
betul de schi.Stilul de schi este înclinat
ușor în față și pe brațe
ţinut aproape de corp.Acţiunea de împingere a beţei de schi este
crescut progresiv de mus-
clele de brate si umeri.Impingerea
este terminat de o îndreptare ascuțită-

(4)

(5)

(6)

(7)

(8)

brațul pentru un plus de putere. Când împingerea a fost finalizată
brațul este relaxat și adus pentru-
ward aproape de corp în pregătire
pentru următoarea acțiune de poling.