Primii pași pe schiuri pot apoi
fi încercat.Mercând mai întâi în linie dreaptă
și apoi în cercuri va induce ceva alunecare-
ing.Impinge dublu pol transmit cele
senzația de încordare a stomacului trebuie
cles în timp ce vă ghemuiți pentru a menține echilibrul.Mercând atât cu cât și fără utilizarea
poli stabilește ritmul natural.Brațul
nu trebuie date instrucțiuni de mișcare
în timpul acestei clase, deoarece este probabil să deruteze
studentul.Tehnica

5

•

(NOTĂ: Exercițiile inițiale sunt folosite pentru a familiariza
iariza studentul cu sentimentul de
schiuri, dar pot fi folosite ca exerciții de încălzire
pe tot parcursul antrenamentului de schi.)•

În timp ce stați nemișcat, ridicați primul picior
iar apoi celălalt, în timp ce accent pe
senzație de a avea toată greutatea pe un schi. Stând pe un schi, ridicați-l pe celălalt și
rotiți-l lateral în jurul axei verticale
a corpului (utilizați stâlpi pentru sprijin). Rock înainte și înapoi, apoi zero în așa
greutatea este distribuită pe întregul picior.Step lateral stânga și dreapta într-o dreaptă
linie, apoi rotiți mai întâi în jurul degetului schiului
și apoi în jurul călcâiului. Merge drept și în cercuri, stânga și
dreapta.