Greutatea este distribuită uniform -
ly pe ambele schiuri.Viteza este reglată
prin creșterea sau scăderea unghiului
din V.

19

Dintr-o pană de alunecare, o pană de frânare
se formează prin rularea (angularea) a
genunchii spre interior pentru a angaja interiorul
marginile schiurilor.Frânarea maximă apare când V of
schiurile sunt late, genunchii sunt angulați în
ward, iar schiorul se așează ușor pe spate
creste presiunea pe marginile schiului.20

q
q
Exerciții (staționare)
q Din paralel cu calea largă, împingeți cozile

separat în pană.q Dintr-o poziție de îndoire puternică la
articulațiile gleznelor și genunchilor, picioarele îndreptate
a produce un salt (în sus-neponderare)
efect.În timp ce nu este cântărit, deschide cozile pentru
pană.Revenirea în poziţia flectată şi
repeta dezponderarea, revenind la
pistă largă.Exerciții (de mișcare)
q Pană de alunecare până la oprirea de rulare.

ing.q Alunecare până la pană de rupere și oprire.q Alunecarea alunecare și pană de frânare. NOTĂ: Încurajați dezponderarea în timpul

aceste exerciții pentru a dezvolta ritmul.Erori frecvente
n Soldurile nu sunt centrate.