Plantați la coborâre (în interiorul) stâlp de schi și
cu o împingere pronunțată din jos-
schi de deal, transferați greutatea în sus (în afara
lateral) schi.q
q
q
q
Împingeți simultan genunchiul exterior pentru-
ward, jos și interior pentru a se schimba
angajarea muchiei și începeți viarea. Rotiți schiul interior paralel cu schiul exterior. Urmăriți în noua direcție de
mișcare.Exerciții
q În timpul traversării, coborâți tulpină până la margine
setați și recuperați.Integrați planta de stâlp.q Se rotește în jos tulpina cu rigoare variabilă
în timpul împingerii. Variați viteza și raza
de ture până la o serie de strâns legate
pot fi realizate christies-uri de jos
pe teren abrupt.Erori comune
n

Aplecat spre deal. Păstrează un corp drept
poziție în timpul transferului de greutate și a
partea superioară a corpului relativ liniștită în timpul
secvență de întoarcere.n

n

n

n

Planta pol improprie. Foloseste ritmul natural
a mișcării brațelor și picioarelor.Fără set de margini.Rolează mai mult genunchiul în jos
pozitiv în sus la deal în timpul stemming.Șolduri peste stemmed ski.(Instructorul va
demonstrați poziția arătând centrat
poziția șoldului.) Fără anticipare. (Instructorul va demonstra
abordează și pune în practică elevii
în timp ce stau nemișcat.)