5-8. Fitnessul pentru sănătate este tot ceea ce se face pentru a menține o sănătate bună. Include o activitate fizică de rutină
examene; practicarea unei bune igiene dentare, îngrijire personală și curățenie; păstrarea imunizărilor
actual; precum și luând în considerare stresurile mentale.Soldații sănătoși și conștienți de igienă au performanțe mai bune în
medii operaționale extreme. Un membru al echipajului bolnav dintr-un echipaj de zbor bine antrenat reprezintă un
veriga din lanț și face ca întreaga aeronavă să fie mai vulnerabilă și mai puțin letală. Fitness-ul pentru sănătate include, de asemenea
evitarea lucrurilor care pot degrada sănătatea personală, cum ar fi abuzul de substanțe, obezitatea și fumatul. FITNESS

… Sunt obligat să-i transpira în seara asta, domnule, ca să le pot salva sângele mâine. Thomas J. „Stonewall” Jackson
General de război civil confederat (1861-1863)

5-9. Pregătirea unității începe cu soldați și lideri apți fizic, pentru luptă se scurge fizic,
mental și emoțional. Forma fizică, deși crucială pentru succesul în luptă, este importantă pentru toți membrii
al echipei Armatei, nu doar Soldaților.